Die Temperaturen sind winterlich und die Erkältungs- und Grippe-Saison ist bereits in vollem Gange. Wer jetzt häufig unter Menschen unterwegs ist, kann sich leicht anstecken. Da viele Krankheitserreger über die Hände weitergereicht werden, z. B. durch Husten oder Niesen in die Hand, verbreiten sich die Erreger relativ schnell. Um das Risiko einer Ansteckung zu senken, sollten folgende Hygienetipps beachtet werden:
- Richtig Händewaschen: Waschen Sie die Hände mindestens 30 Sekunden lang mit Seife (vergessen Sie dabei nicht die Fingerkuppen, die Fingerzwischenräume und die Nägel). Trocknen Sie die Hände danach gründlich mit Papier- oder Textilhandtüchern ab. Bei trockener Haut an den Händen können Sie danach auch eine feuchtigkeitsspendende Handcreme auftragen.
- Regelmäßig Lüften: Innenräume sollten Sie regelmäßig lüften. Öffnen Sie das Fenster hierzu vollständig für einige Minuten. Auch Querlüften ist, wenn möglich, sinnvoll, um die Erregerlast in der Luft zu reduzieren.
- Husten und Niesen: Falls es Sie doch einmal erwischt hat, husten und niesen Sie in die Armbeuge und nicht in die Hände.
- Kontakte reduzieren oder vermeiden: Insbesondere wenn Sie selbst erkrankt sind, sollten Sie möglichst Abstand zu gesunden Personen halten, bis die Symptome verschwunden sind.
Bleiben Sie gesund!